こんにちは♪


ウイルス対策の第2弾をお届けしようと思っていたのですが

お子さんがいるお母さんたちが
急に学校が一ヶ月以上の休みになったり
不安を煽るような報道が多く
混乱してしまっている…(´；ω；`)

そんなご相談も多いので
今日は不安を感じてしまった時に私がしているオススメの対処法をいくつかご紹介しまーす♪


☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆


不安な時にオススメの5つの対処法♪


その①深呼吸をしてみよう♪

口から深呼吸するのではなく
鼻から深呼吸してみてくださいね(*´艸`)

深呼吸するだけでかなりリラックスしますよ♪



その②大好きな温かい飲み物を座って飲もう♪

温かい飲み物を飲むだけでもかなーり落ち着くのですが、座って飲むとさらに落ち着きます(●'ｗ'●)

不安で不安でしょうがない時は

ココアやいちご紅茶がオススメです♪





※私のようにめんどくさいと丸ごといちごを入れることなく、いちごは細かく切ってから紅茶を注ぐことをオススメします笑笑
細かく切った方がより美味しいです笑笑



その③黄色いものをみよう♪


黄色って、冬の厳しい寒さの中を耐え抜き一番最初に咲く花の色なんです♪

今のようになんとも言えない
ただ、ただ不安な状態の時に見ることで
耐え抜く元気や希望を与えてくれます♪





我が家の福寿草も元気に咲いてくれてます((´艸｀*))
お家に黄色いものがない方はこの写真をみて元気になってくださいね〜(*≧▽≦)ﾉｼ))



その④背中をあたためよう♪


お天気が良い日なら太陽の光を背中に浴びて♪
お天気が悪い日はカイロを貼ろう♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪






そして、もっと元気になりたーい♪
という方は第1チャクラを温めるとなお良いので
よもぎ蒸しやビオスチームがオススメです♪





その⑤未来への不安より『今』に意識を戻そう♪


見えない先のことを不安に思っていると、不安ばかりが募りおかしな方向になりがちです(｡-∀-｡)
トイレットペーパー買占めとか…とってもわかりやすい例かと思います

そうならないためには

①〜④を試してもらって
カラダも温まり、ココロも落ち着いた状態で

『じゃあ、今私にできることは何だろう⁇』

そう考えてもらいたいんです((´艸｀*))



私もね、
このままの状態が続いたらお店を維持できなくなるなぁ〜
やばいなぁ〜

ってモードに一瞬なりました笑笑


でも、今の私に何ができるだろう⁇と考えた時に


うん、断捨離しよう♪


と思い立ち実家の断捨離をしています(*≧▽≦)ﾉｼ))


まぁ、出てくる出てくる…年代物の数々…

探していた非常持ち出し袋が二階に埋もれてました笑笑
これでは非常時に持ち出せませんね笑笑
中に入ってたカンパンは賞味期限が1995年…笑笑
持ち出せても、食べる勇気はないな(-言-)


またこんなこと書いたら親に怒られるなぁ〜

と思いながら書いちゃいますが
リアルな話題の方がこの行動をした良さが伝わるかな⁇と思いありのままを書いてますヽ(｡>▽<｡)ﾉ


このブログでクスッと笑っていただけて
少しでも不安が無くなったら嬉しいです(*´艸`)


不安は不安を呼ぶから
今をどう楽しくできるか♪が大事だと実感出来る
とてもよい機会なのではないでしょうか(*´∇｀*)




  

世の中の動きが止まったような感じがする


最近そんな感じがしませんか？


私もヒシヒシ感じてます(｡-∀-｡)



こんな時、世の中のせいにしてしまえば楽だけど
それではもったいないんです♪



こんな時は
『見直し』
『振り返り』
に良い時期です((´艸｀*))


特に止まっている事を重点的に見直してみてくださいね♪



私も
レイアウトを変えてみたり
サロンを居心地の良い空間にするにはどうしたら良いのか
ご予約しやすい環境かどうか

などなど色々見直ししています(*≧▽≦)ﾉｼ))







大丈夫♪
あなた1人だけじゃないから
安心して見直ししてみよう((´艸｀*))




  

1人でいるのは寂しい…
だから付き合っているんです

でも、うまくいかなくて
なんか疲れちゃうんですよね…


そうご相談いただくことって結構多いんです

今って土用中だから、我慢の限界に達してどっかーんとなってケンカしてしまったり(´；ω；`)



うんうん、分かる‼︎
私も昔そうだったよ(´；ω；`)
(あれっ⁇いまもか⁇笑笑)
と激しく同意してしまいます笑笑



1人になりたくないから一緒にいる

好きだから一緒にいる


この２つは大きな違いがありますよね(´･ω･`)


1人になりたくない

だから

言いたい事も我慢もしてしまう
嫌われたくない
ついつい顔色を伺ってしまう
嫌いにならないで〜と言ってしまう…
怒られたら悪くなくても謝る


などなど
こんな状態になりやすいですよね(´･ω･`)


これって全部
相手軸になってしまっていて
依存マインドに傾いています

自分はどうしたいの⁇
という部分が無視されてしまっています

こうなると幸せにはなりにくいんです(´；ω；`)




一緒にいたい♡
好きだから付き合ってるの♡


そう思える恋愛をしていきたいですね((´艸｀*))








1人になりたくないモードの人も

今のカレに対して素直な気持ちになれたら
好きだから一緒にいたい♡って気持ちが出てくるんじゃないかな⁇((´艸｀*))


何かあってちょっと拗れちゃっただけかも⁇

素直になってみてねっ♪







  

①お客様自身を知ってホンネを引き出すためのワーク

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②お客様自身がホンネに気付けるようになるためのワーク

自分のホンネに気付けるようになりたい方に♪快・不快ワーク

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③ホンネが分からない場合のみ、いくつか提案した中からどれか選んで実践してみてもらう

幸せに気付けるようになったり

自分のホンネに気付けるようになる

誰かと自分を比べて

落ち込んだり

劣等感を抱いたり

嫉妬したり

自分にエネルギーを向けて

自分に興味をもって欲しいんです(^^♪

  

慌ただしかったり

不安なことがあったり

お金の心配をしている時だったり

猫背になってしまうと大きく息を吸うことが難しくなり

呼吸が浅くなってしまってしまっています

  

今日は暖かい(*´ω｀*)
膝に湯たんぽを乗せながらの事務仕事
ついついまったりしてしまいます(´-﹃-`)Zｚ…



日々生きている中で避けては通れない
人とのコミュニケーション


私たちが悩むことって
人とのコミュニケーションのことが大半ですよね



どうしたらうまくいくのかなぁ…

そうお客様のカウンセリングや自分とのことを振り返っていつも考えていて分かったことがあります(*´ω｀*)


それは

『思っていること・感じたことを相手に伝えてもこの関係は壊れないという相手への信頼があればコミュニケーションはうまくいく』


ということです(*´ω｀*)



これが本当に難しい


いつからだろう…
思っている事を相手に伝えなくなったのは…
伝える相手が大切なら大切なほど伝えられない…


伝えられないから余計にまたこじれて行く


『信頼する』ということに関しては
私もお客様にカウンセリングしている立場でありながら
まだまだ出来ていない私…

やっとここ2年くらいは両親にはできるようになってきました(●'ｗ'●)

これがどんどん広がっていけばなぁと思っています(*´ω｀*)



この世に完璧な人などいません
みんな学びながら成長していってるんです♪


『相手のことを信頼して伝えてみる』
少しずつやってみませんか⁇









  

今日は
最近メイクするときに乾燥が気になるなぁ〜
と感じているあなたへ送るラブレターのようなブログです(●'ｗ'●)



すっかり寒くなって
暖房もつけるようになるとお肌の乾燥が気になってきますよねΣ（ﾟдﾟlll）


じつはこれって
肌の表面だけが乾燥しているから
という訳ではないんですΣ(｡・д・ﾉ)ﾉ


カラダの中に水分が足りない状態になっている

ので起こる現象なのです(｡-∀-｡)


なので
お肌の表面ばかりケアしても
根本的に改善はされていません…


カラダの中を潤すには
やっぱり1番は『水』を飲むことです♪

でも寒いとなかなか飲めない…
という方には





旬のフルーツを入れた
フルーツティーもオススメです♪




そして、お肌は『保湿』

この時期は油分が多いものでケアしてしまうとニキビや肌荒れのもと…






もち肌ジェルは保湿成分のみ♪
なので安心してお使いいただけます((´艸｀*))


カラダの乾燥には『よもぎ蒸し・ビオスチーム』

温めながら潤す♡
次の日のお肌が全然違う(*≧艸≦)
カラダもですが、ココロも潤います(◍⁃͈ᴗ•͈)४४४♡*


お肌に現れる時は
カラダやココロからのサイン

労わる時間をぜひ作ってくださいねっ♪


  

台風が近づいてきているので
今日はなんだかボーーーッとしてしまう天気でしたね｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡


眠かったり
やる気が出なかったり
頭痛が出たり

そんな症状の方にオススメのケアをご紹介します♪


まず１つ目は
足元を温める((´艸｀*))

足湯だとベストですが、なかなかハードルが高い…と言われます∑(ﾟДﾟ)

そんな時は…
太ももの間に湯たんぽを挟んでみてください♪

それもめんどくさいという方は…
膝掛けを太ももの間に挟んでください笑笑
少しはましだと思います(●'ｗ'●)



２つ目は
首をさする〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

首を軽く横に傾けて
ムキっと出てきた部分を
上から下にゆっくりさするんです♪






私は頭が痛くなりそうだなぁと思った時によくやります♪
個人差があるかもしれませんが、私は痛みが出てからでも効果ありです


注意点は…
さすると眠くなりますので、仕事中は向かないかも…∑(ﾟДﾟ)

強くさすらず、優しくね♡



今回はこの２つが良さそうです(*≧▽≦)ﾉｼ))
ミントガムはちょっとオススメできない感じです

ぜひチャレンジしてみてください♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪



少しでも快適に過ごせますように♡

  

今日のブログは恋する女子みんなに捧げます((´艸｀*))


連絡が帰ってこないと
彼氏が浮気してるんじゃないかって心配なんです〜・ﾟ・(｡>Д<｡)・ﾟ・



と恋する女子から良くご相談いただきます


わかるわかる♪
恋してる時って不安になるもんね(●'ｗ'●)



でも、不安になったり、心配していることって
叶いやすいんです(´；ω；`)


引き寄せの法則っていうのがあって
不安や心配していることだから叶って欲しくないのに
いつも考えているから、現実に起こってしまう…


大好きな人が浮気しちゃったら悲しいじゃん(´；ω；`)


そうならないために

口ぐせや考えグセを変えたり
変なことを考えそうになったら気分転換になることをしてみたり♪

ということが必要になってきます



でもね、
一番は彼を信用してあげること♡



私の彼氏は浮気しないし、風◯も行かない

と信じていればいいのです(*≧▽≦)ﾉｼ))



私は彼に愛されてる♡

と、自分に自信をつけてあげることも大切♡



彼に愛されたい‼︎
と思ったら
まずは自分に愛してるよ〜♡
って伝えて♡








まだ起こってもいないことに不安になるより
自分を愛して、愛されることを自分に許可しよう♪



3ヶ月もすると
周りの状況がガラッと変わってますよ((´艸｀*))






  

気になっていることがあるのに
なかなか手をつけられない


そんな時ありませんか⁇



最近までの私がずーっとそうだったんです(｡-∀-｡)

そして、今日‼︎
ものすごい勢いでそのことに取り組めたんです‼︎


ずーっとアロマの試験のことが頭のどこかにあって
集中できていなかったのだなぁとつくづく実感しました笑笑



何かやりたい
できる時間もあるはずなのに
やる気だけがない


そんな状態の時は
もしかしたら何か気になってることがあるのかもしれませんね(●'ｗ'●)


その気になっていることが片付くと
スムーズに進むと思います(*≧▽≦)ﾉｼ))


私は今日はずーっと気になっていた
ネイル道具やネイルのカラーチャートのメンテナンスをやり始めました♪



お客様がどうなってたら嬉しいかなっ♪

そんな風に楽しみながらメンテナンスができて
充実した1日でした((´艸｀*))


台風&試験でまたちょっと新しい私になったかも(*´艸`)