台風が近づいてきているので
今日はなんだかボーーーッとしてしまう天気でしたね｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡


眠かったり
やる気が出なかったり
頭痛が出たり

そんな症状の方にオススメのケアをご紹介します♪


まず１つ目は
足元を温める((´艸｀*))

足湯だとベストですが、なかなかハードルが高い…と言われます∑(ﾟДﾟ)

そんな時は…
太ももの間に湯たんぽを挟んでみてください♪

それもめんどくさいという方は…
膝掛けを太ももの間に挟んでください笑笑
少しはましだと思います(●'ｗ'●)



２つ目は
首をさする〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

首を軽く横に傾けて
ムキっと出てきた部分を
上から下にゆっくりさするんです♪






私は頭が痛くなりそうだなぁと思った時によくやります♪
個人差があるかもしれませんが、私は痛みが出てからでも効果ありです


注意点は…
さすると眠くなりますので、仕事中は向かないかも…∑(ﾟДﾟ)

強くさすらず、優しくね♡



今回はこの２つが良さそうです(*≧▽≦)ﾉｼ))
ミントガムはちょっとオススメできない感じです

ぜひチャレンジしてみてください♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪



少しでも快適に過ごせますように♡